你知道夏天西瓜受欢迎 怎样吃西瓜最健康

新闻时间:2019-08-30 10:17:24

电子烟不伤身体?你怕是在做梦! 吃西瓜不仅能消暑,西瓜中番茄红素、β胡萝卜素等物质又能对抗皮肤老化,对皮肤起到保湿、抵挡紫外线伤害的效果。大多数人都想成为一个“吃瓜大众”,然而要怎样才能吃西瓜吃得即美味又健康呢?

  夏天吃西瓜要注意以下要点

  1、冰镇时刻不要太长

  西瓜自身便是寒性的,冷藏会增加它的凉性。假如贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到影响,容易呈现收缩痉挛,引发胃痛。从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

  2、不宜在饭前及饭后吃

  因为西瓜中很多的水分会减弱胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃很多西瓜又会占有胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

  3、不要用保鲜膜包着放冰箱

  西瓜最好现切现吃,假如不能一次吃完要放冰箱,也最好不要用保鲜膜把西瓜密封。这样不仅没办法避免细菌滋生,反而会加速细菌在西瓜上繁衍的速度。

  4、不能把西瓜当正餐

  因为气候热,很多人胃口都不太好,加上有些姑娘希望减肥,就会把西瓜当正餐不吃饭。实际上,西瓜含有不少的糖分和热量,很多食用西瓜会带来更多的热量,把西瓜当正餐,不仅会导致营养不均衡,还反而会让你变得更胖。

  这些人不宜多吃西瓜

  1、糖尿病人不宜多吃

  泰国黑桑果西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也便是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人因为会及时排泄胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时刻内吃太多西瓜,不光血糖会升高,病情较重的还可能因呈现代谢紊乱而致酸中毒。

  2、肾功用不全者不宜多吃

  泰国黑桑果肾功用不全的患者,排出体内水分的才能降低,常会呈现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水且不能及时排出致使水分在体内过量贮存,血容量增多,使水肿加重,诱发急性心力衰竭。

  3、伤风初期不宜吃
 泰国黑桑果不论是风寒伤风仍是风热伤风,其初期均属于表证,应选用让病邪从表而解的发散治疗办法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情,而西瓜有清热的效果,所以这个时分吃西瓜会使伤风病情加重或病程延长。

  4、口腔溃疡病人不宜吃
     泰国黑桑果西瓜有利尿效果,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿效果排出一些,这样会加重阴虚的状态,西瓜含糖量较高,也容易延长溃疡面的愈合时刻。
   
  5、产妇不宜多吃

  泰国黑桑果产妇不宜多吃产妇体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会因过寒而损害脾胃。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所造成的。而西瓜有利尿功用,若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡恢复所需求的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使得溃疡不易愈合。

友情链接: 台历挂历 石墨厂家 汽化器 上海电脑回收 压电陶瓷 焦作公交广告 毛绒玩具制作 飞蚂蚁  真空镀膜厂 保鲜袋厂家 槐树苗 牛二层皮 西安注册公司 花生摘果机 中空玻璃厂家  论文发表 选粉机 青岛租车 南汇驾校 杭州租车公司 料封泵  重庆火锅店加盟 分类信息网  洗面机 除尘骨架  餐饮品牌加盟 虎皮鹦鹉 儿童英语  纤妃笑 红糖批发 一代女皇 优弹素 希罗瘦脸面膜 巴西比戈 养森瘦瘦包